西安专业男科医院_男人如何延长射精时间？很多男人都有这样的毛病，就是性生活不能长久。每次只持续5分钟左右，性生活一点也不和谐。很多男性担心自己是不是早泄了。毕竟只有5分钟。虽然早泄似乎很常见，但并不总是被认为是早泄。早泄有自己的一套标准。下面我们就具体了解了解吧!

　　只能坚持做爱5分钟算早泄吗?

　　西安男科医院医生指出，男性性生活的长短受很多因素的影响。一般来说，5分钟到10分钟是常见的，有的男性可以达到20分钟左右。从这个角度来说，5分钟不算早泄。早泄有自己的判断标准，主要有两个方面。关键是阴茎在插入之前射精。第二点，虽然插入成功，但是射精的速度非常快，不到三分钟。如果只能坚持做爱三分钟，甚至不到三分钟，就应该去医院进行相关检查，看是否有早泄。

　　男人怎样才能延长射精时间?

　　1、加强体育锻炼。

　　男人要想延长射精时间，首先要增强体质，让自己变得更强壮，更有男子气概。要实现这一目标，加强体育锻炼是较好的途径。尤其是增加一些力量训练，注意锻炼腰部、腿部、臀部肌肉，让腰部变得更结实，这样可以提高男性的性功能，让男性在性生活中表现得更好。西安专业男科医院_治疗男性早泄要多少钱?

　　2、注意饮食调节。

　　男性想要延长射精时间，可以从饮食入手，采取食疗。多吃壮阳固精的食物，如黑芝麻、桑葚、海参、泥鳅、紫菜等，要多吃五谷杂粮，中医讲的比较滋补。尽量不要参加过多的应酬，也不要吃太多油腻的食物，容易导致肥胖。肥胖会影响男人的性能力，使他射精过快。

　　3、调整心态。

　　有的男人射精快，是因为做爱时过于紧张，总担心自己射精太快。这样的担忧变成了现实，当他们承受更大的心理压力时，就会陷入恶性循环。想要延长射精时间，需要调整好自己的心理，解决性生活中面临的压力。如果这种压力来自您的伴侣，您应该与您的伴侣开诚布公地交谈，告诉您的伴侣您的感受和想法，并共同努力解决这个问题。

　　西安男科医院医生温馨提示：早泄有自己的判断标准。如果持续时间短，不一定是早泄。当出现射精快的问题时，不要怀疑自己。去医院找专业的医生。如果是早泄，应立即治疗。如果不是早泄，就要相应调整。只有这样，才能延长射精时间，让自己心情愉悦，让性生活更加和谐。